Yoga-Studie zu Stressreduktion
Andreas Michalsen
Randomisierte, kontrollierte Studie zur Wirksamkeit von Yoga bei Stressreduktion. Michalsen untersuchte systematisch, wie regelmäßiges Yogatraining zur Reduktion von Stress beiträgt. Die Studie validierte seine klinischen Beobachtungen und lieferte wissenschaftliche Evidenz für die therapeutische Wirksamkeit von Yoga im klinischen Kontext.
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„Ich habe selber ja auch viele Studien durchgeführt, randomisierte Studien und gerade Yoga war so ein Beispiel, als ich die erste Studie da gemacht habe zu Stressreduktion und eine zu Rückenschmerzen.“
Michalsen erzählt, wie er selbst als Naturheilkundler randomisiert kontrollierte Studien durchgeführt hat, um klinische Beobachtungen wissenschaftlich zu belegen. Die Yoga-Studie zur Stressreduktion war eine seiner ersten und konnte die Wirksamkeit nachweisen, die er klinisch schon beobachtet hatte.
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